Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ce n’est gui?re facile de rompre avec un mari qui possi?de montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction va aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec une personne qui possi?de des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement avec un temps certain. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant certaines de leurs reactions.

Ce sont des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que la personne avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble d’la personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pourrez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee via certains de l’ensemble de ses comportements narcissiques.

Certains des comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter des autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de Divers jeux narcissiques ainsi que comportements de controle.

Ca peut avoir entraine des effets sur la sante emotionnelle et mentale comme :

• trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
• perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
• sentiments d’inutilite ou de honte
• anxiete
• depression
• symptomes physiques comme des maux et des douleurs
• sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : votre seront toutes des raisons tout a fait acceptables pour rompre une relation. Et c’est egalement bio de ressentir encore de l’amour Afin de eux meme si vous savez que vous ne voulez pas continuer au partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos de la rupture, c’est utile de se rappeler qu’il n’est pas toujours facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement ce que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ca est en mesure de little armenia arnaque aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de ce que vous voulez communiquer et comment mettre fin a l’explication si le partenaire essaie en faire derailler.

Concentrez-vous dans votre « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif une relation via vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand i§a devient Complique.

Ca evoque, vous n’etes pas oblige de partager ce « pourquoi » avec une telle personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a votre que vous voulez dire

Bien que les details ne dependent que de vous, garder les choses breves et s’en tenir a l’essentiel pourra aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, est d’accord.

« Cela reste important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a J’ai persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez i  chaque fois nullement comment faire passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de penser : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire un plan

Avant de commencer cette conversation, reflechissez a tout autre plan que vous pourriez avoir besoin de faire en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

• De quelle fai§on partagerez-vous une telle nouvelle avec vos enfants, si vous en avez
• De quelle fai§on vous abriter financierement si vous partagez des finances ou comptez dans votre personne Afin de 1 revenu
• tomber sur votre endroit sur Afin de rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est jamais rare d’avoir du mal a se separer pour de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent pour le mieux.

« Souvent le plus Complique [part] de quitter un partenaire narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et la connexion aux medias sociaux pendant une telle periode.

« Notre meilleur conseil que je puisse donner est de faire une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne pas avoir de contact pendant bien 1 mois. Bloquez les numeros, nos comptes, tout ce que vous pourrez pour couper le contact.