Pour tomber enceinte, il faut viser juste… Neanmoins, non, on ne parle pas de ces messieurs, qui normalement connaissent beaucoup le chemin, mais de vous ! Viser juste sur la meilleure periode qu’il soit pour que votre organisme soit au plus bas pic de fertilite. En permanence nous ne prenons nullement assez moyen d’ecouter notre corps, ses fluctuations, et ses signaux. Oui, mais la, vous vous appretez a vivre votre enorme chamboulement, alors Il semble temps libre d’etre bienveillant avec ce corps qui ne demande que votre attention. Plus souvent, c’est quand meme opportun que l’ensemble des jeunes filles, qu’elles recherchent a tomber enceinte ou nullement, soient vigilantes sur votre mystere qu’est le cycle d’ovulation et le syndrome. Depuis autant de symptomes ainsi que perceptions qu’il y a de femmes. Mieux i  nouveau, selon ce etat de sante general, ce stress de l’instant ou meme la age, ces applications des rencontres internationales signes different. Rappelez-vous comme ces regles etaient tres douloureuses quand vous etiez adolescente et tel aujourd’hui elles ont la possibilite de etre plus supportables. Preuve que ce corps change…

Petit rappel sur la periode de fertilite

Dans le cycle menstruel, ils font une « fenetre de fertilite » de cinq a six heures correspondant a la periode d’ovulation, ainsi,, au sein meme de votre soir, 2 ou trois jours qui correspondent vraiment a la periode optimale. J’ai periode d’ovulation debute entre le 12eme et 14eme jour apres le premier jour des regles pour un cycle de 28 temps. C’est a ce moment ou l’ovaire (le droit ou le gauche, ca peut etre toujours le meme ou par alternance), libere 1 ovule qui demeure 1 ou deux jours au sein des trompes dans l’attente d’etre feconde par un spermatozoide. Si la fecondation ne se service gui?re, il commence a se desintegrer. C’est et cela provoque, plus tard, le saignement vaginal ; votre sont vos regles.

Notre periode de fertilite se situe donc juste avant votre ovulation, le jour meme, ainsi, immediatement apres, sachant que l’ovule peut survivre 24 h dans l’appareil genital. Aussi, vous pouvez optimiser vos chances de tomber enceinte en visant votre periode de fertilite, et pas seulement l’ovulation.

Alors evidemment, vous pourrez noter mensuellement vos regles et calculer tous les heures si vous tombez enfin dans une telle fenetre… ca, c’est si vous aimez les maths. Sinon, vous pouvez aussi etre receptive a toutes les changements qui se produisent en vous et qui vous prepare a cette periode.

1. Connaitre votre cycle

Combien de femmes ne savent aussi gui?re quand elles vont avoir leurs regles. Et l’effet de surprise de la fuite en plein milieu d’une reunion, oups ! Ca c’est parce qu’on a tendance a oublier que le corps d’une femme reste cadencee par votre cycle menstruel. D’autres vous diront qu’elles ont quelques fois des cycles courts, et longs, des retards de temps en temps… bref pas grand chose n’est sur ni regulier. Alors la premiere attention que vous devez porter est de connaitre VOTRE cycle.

Quand avez-vous les regles ?

Vous etes plutot cycle court, normal ou long ?

Combien de temps saignez-vous ?

Quels types de saignements ?

Pourquoi il vous arrive de saigner abondamment et quelque fois de simples spottings ?

Etes-vous sujette a des retards menstruels ? Si oui, il pourrait etre interessant d’en connaitre la cause en en parlant a votre gynecologue.

Notez ces elements chaque mois dans votre agenda, carnet ou meme application peut vous permettre de « tracer » l’arrivee de vos regles et donc mieux cibler celle de votre periode d’ovulation. Etre a l’ecoute de son corps commence deja par connaitre votre flux menstruel, qui n’est plus 1 tabou, meme si on en a fera des siecles auparavant. La femme qui avait ses regles etaient considerees comme malade, voire impure Il existe encore peu. Il semble temps libre de lever le motocross sur cette histoire, les regles est surtout le meilleur indicateur de votre sante. Donc si vous avez des problemes a procreer, commencez via le commencement : verifiez l’etat de ce cycle menstruel.

Le travail, le quotidien, le stress, le manque de moment et d’energie font que, malgre toute la belle volonte du monde, vous pouvez « rater le coche » de ce periode fertile. Et c’est alors que le bracelet tracker de fertilite AVA revient en jeu Afin de devenir un allie de taille. Inutile de avouer dans un carnet les variations de votre cycle quand tout est consigne dans des graphiques que l’on retrouve sur l’application mobile. D’excellents indicateurs a presenter aussi en consultation concernant le suivi de ce projet de conception.

2. La mesure de votre temperature

Des le premier jour de ce cycle, la temperature corporelle reste en dessous de 37°, avec peu de variation. Juste avant l’ovulation, la temperature chute, par 36,5, c’est le taux le plus bas. Avant de remonter progressivement au-dessus de 37°. En cas de fecondation, elle maintient ce meme taux, les heures suivant l’ovulation. Si vous n’etes pas enceinte, la temperature chute a nouveau jusqu’a l’arrivee des regles et ainsi d’affilee. Le plus pertinent serait de prendre votre temperature regulierement le matin – a la meme heure – ainsi que la avouer, vous notifierez ainsi votre difference lequel pourra etre tres minime de 0.4 point. Ce premier indicateur est le plus « classique », celui que les medecins recommandent de verifier dans un suivi de conception.