J’ai simple idee de la solitude vous donne des sueurs froides ?

Vous ne savez plus quoi faire Afin de lui prouver que vous etes digne de le amour ?

Dans ce billet, nous allons voir d’ou vient le syndrome d’abandon, ses consequences, De quelle fai§on s’en debarrasser et De quelle fai§on sauver le couple.

Sources de l’article : « Mes 5 blessures qui empechent d’etre soi-meme » par Lise Bourbeau professionnel en sciences humaines. « Vaincre sa peur en maladie » par le Psychiatre Jacques Lejoyeux – partie hypocondrie.

Syndrome d’abandon Definition

Le syndrome d’abandon, aussi appele syndrome abandonnique c’est la peur de perdre l’autre. Une forme de dependance affective extreme.

Cela va se manifester en amour au couple, en amitie ou meme avec le therapeute.

Une personne va prendre une importance demesuree et etre consideree tel le sauveur ou le Dieu tout puissant qu’il faudra contenter Afin de continuer a vivre.

Mais comment en est-on arrive la ?

D’ou vient cette peur d’etre abandonne ?

La peur de l’abandon vient toujours d’un evenement du passe, souvent pendant l’enfance.Par exemple lorsqu’un jeune enfant part trois semaines en colonie de vacances loin de l’ensemble de ses parents et que cela se passe mal, il pourra ressentir une telle blessure de l’abandon.

Cette peur vient egalement d’un sentiment d’insuffisance a combler. Mes individus concernees estiment ne point avoir ete aimees autant qu’elles l’auraient voulu dans leur passe.Elles comblent votre manque en recherchant sans cesse l’amour ou l’attention de un “sauveur”.

Cette situation implique de nombreuses consequences…

Consequences d’la phobie d’abandon

Une phobie une solitude

Les individus qui souffrent de cette blessure ne supportent pas de rester seules.

Pour elles, la solitude reste insoutenable et peut aller jusqu’a provoquer des crises d’angoisses .

Divers utilisent l’alcool pour ne point ressentir cette angoisse, d’autres deviennent boulimiques Afin de compenser le manque d’amour, d’autres enfin s’arrangent pour etre constamment occupes et ne point y penser.

Evidemment, la fuite en avant n’a jamais regle des problemes.A long terme, les consequences sont beaucoup plus graves !

Syndrome d’abandon : Les couples sont desequilibres

Dans les relations de couple, la peur de l’abandon creer un deri?glement qui gache la relation et empeche d’etre content.

L’individu blessee a votre besoin de validation constant. Elle ne va rien Realiser sans l’approbation de l’autre.

Legerement comme si la relation se resumait a votre parent autoritaire et un jeune enfant inexperimente d’la vie !

Un piege et un cercle vicieux…

Par peur d’etre abandonne, l’individu blessee est piegee dans un cercle vicieux.

En effet, elle doit constamment prouver a le conjoint qu’elle est digne d’etre aimee. Car l’abandon la ferait trop souffrir, ce qui devient une question de survie pour elle.

En y parvenant, elle reste rassuree de ne pas se retrouver seule et ressent qu’elle pourra etre aimable, au sens propre du terme.

Notre hic c’est qu’a force, elle doit amener la relation a la perfection !Donc i  chaque fois plus d’efforts a faire, ainsi, tel c’est impossible, le sentiment d’insuffisance et le desamour de soi sont renforces !

… qui attirent des relations toxiques

Autre consequence i  nouveau plus triste, quelqu’un qui est litteralement pret a apporter sa vie Afin de son conjoint attire malheureusement nos manipulateurs, nos egocentriques et autres personnes mal intentionnees.

C’est tel ca que naissent des relations toxiques, si l’on reste pret a accepter des choses inacceptables.

Une peur de l’abandon a la peur des maladies

Et enfin, par peur d’etre abandonne, de l’hypocondrie peut se manifester de maniere inconsciente.

La peur des maladies renforce le sentiment rassurant de l’autre, retient bien plus le attention et assoit quelque peu plus le role de « sauveur ».

Voyons maintenant quelles sont les solutions et des therapies Afin de se debarrasser de cette peur de l’abandon.

Syndrome d’abandon, que Realiser pour guerir ?

Avant de penser a s’en debarrasser, on doit cesser de l’ignorer et accepter votre blessure .

Acceptez d’etre imparfait

Pour frener votre desir d’etre le ou la conjointe bon, prenez conscience que les couples, des relations amicales et memes les societes peuvent fort bien fonctionner sans etre parfaites.

Apprendre a se sentir bien seul

Ensuite, la solitude votre n’est pas la fin de l’univers. Il existe aussi quantite de avantages a etre seul !

On peut ecouter SA propre musique fort, se preparer SES plats preferes, regarder SES films preferes, etc.

Travailler sa confiance en soi

Plus on fera grandir notre confiance en nous et moins on a peur de l’avenir, et moins on a peur de perdre son conjoint !

Cela ne se fait gui?re du jour au lendemain mais il convient arreter d’exister a travers votre que pensent des autres .

Si vous n’aimez pas quelque chose i  votre logis, votre coupe de cheveux, votre look vestimentaire par exemple, changez maintenant. Ainsi votre estime de vous meme grandira et vous gagnerez en confiance !

Vous pourrez aussi vous prouver a vous meme que vous valez quelque chose seul…

En faisant ce que vous faites bien et en en faisant profiter les autres.

Vous etes bricoleur ? Aidez ces amis a reparer un electromenager !

Vous connaissez cuisiner ? Invitez vos amis a dejeuner !

Comment sauver son couple du syndrome d’abandon ?

Une fois que vous avez repris confiance en vous et en votre valeur propre, vous pouvez sauver la couple en le transformant en relation epanouissante.

Qu’etes-vous capable d’apporter dans le couple et quelles sont vos envies et quelles paraissent toutes vos limites ?

En vous posant ces questions vous vous apercevrez peut-etre que votre conjoint ne vous convient plus, ainsi, votre n’est pas grave !

La relation vous en aura appris plus sur vous-meme et Notre prochaine relation va etre beaucoup plus saine.

Le Syndrome d’abandon n’est pas une fatalite

Maintenant que vous en savez plus sur le syndrome d’abandon, je vous encourage a agir des aujourd’hui Afin de retrouver votre confiance en vous !

Cela demandera d’la perseverance, le chemin est en mesure de etre long mais pas grand chose ne devra vous arreter !

Je vous desire bon courage,

Prenez soin de vous.

Concernant en connaitre plus sur les symptomes physiques de l’anxiete cliquez ici .

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