Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe toujours sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si seulement j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « Je suis entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre ce genre de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous 1 raleur invetere ? Passez-vous votre temps a vous plaindre d’la moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, tout un chacun reste plus ou moins raleur… Mais, il y en a qui le seront plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis pas que je ne le suis plus pas, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. J’me suis rendu compte que i§a ne servait a rien et, surtout, que cela gachait ma vie.

A Notre longue, votre entourage en a assez et vous finissez par vous retrouver tout seul, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout simplement parce que vous etes insatisfait de votre situation. Vous avez toujours envie De surcroit et, tel vous ne l’obtenez pas, vous ralez et vous vous plaignez de votre vie. Tout le monde en te prend Afin de son grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre i  propos des autres en vociferant Afin de 1 oui ou pour votre non. Evidemment, ce paraissent les autres qui sont l’objet de votre courroux : si votre vie est mediocre, c’est en faute des autres !

Se plaindre est aussi une facon de ne pas se prendre en main et de ne pas vouloir i?tre adulte. C’est grand, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Cela vous evite de vous bouger afin d’effectuer en sorte que les choses changent.

Vous pouvez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, vous aurez tendance a vous plaindre, car vous considererez ce etat comme une injustice.

Evidemment, la plainte est une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites jamais ce dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler Afin de des broutilles.

J’ai plainte reste aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez achete que votre moyen Afin de vous Realiser entendre. Vous pensez que nos autres vont prendre en compte votre souffrance. Mais, comme vous ralez bien moyen, ils finiront avec ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour Divers, raler est un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Correctement souvent, en ralant, vous allez « inviter » des autres a raler avec vous.

Enfin, raler est une facon d’evacuer la pression. Cela rencontres fitness va marcher sauf quand cela devient systematique. Vous finissez via raler par habitude et ce qui n’aura plus pas de effet concernant ce stress.

Comme vous le voyez, il y a des tas de raisons qui vous poussent a raler. Ca ne signifie pas pour autant que se plaindre sans arret soit profitable. Correctement au contraire, raler est nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret est nefaste ?

J’ai plainte ponctuelle va etre un moyen d’attirer l’attention sur une position qui vous fait souffrir. Les gens a l’origine de ce mal-etre pourront remplacer d’attitude.

Mais, se plaindre a tout bout de champ est inefficace. Vous n’arrivez jamais a faire passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de temps libre.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage finit par se lasser et avec ne plus rien entendre. Au fil du temps, vous finissez avec rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne sont pas forcement entendues. On va pouvoir aussi se moquer de vous, et cela va renforcer ce souffrance.

Quelques raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une facon pour eux d’exister et de passer pour une victime. Cela marche aupres de certaines personnes. Mais, elles aussi finiront avec vous lacher, via lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fera pas avancer dans le quotidien.

Se plaindre fera aussi perdre un moment ! Les minutes que vous perdez a raler pourront servir a faire des tas de choses interessantes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees paraissent gachees. Et, a J’ai fin une journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est votre cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus ceci vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, ainsi, ainsi de suite…

Fort heureusement, il existe des solutions pour arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

• Prenez conscience que vous ralez

C’est la premiere chose a faire ! Parfois, vous ne vous rendez aussi gui?re compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a ce entourage s’il crois que vous ralez beaucoup. Normalement, il a deja du vous le signaler.

• Analysez les raisons de vos plaintes

Il se cache forcement une souffrance plus grande derriere une banale ralerie. Si vous ralez en arrivant au travail, c’est peut-etre du au fait que vous n’aimez plus votre article ou que vous ne supportez plus ces collegues. Si vous ralez a domicile quand vous devez faire a manger, c’est peut-etre du au fera que vous avez envie que votre conjoint vous donne son main de temps en temps…

• Apprenez a dire non