Comment annoncer a ce superieur que vous devez consulter pendant toutes vos heures d’embauche

Journaliste specialiste en vie de bureau

ARTICLE – si l’instant arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un environnement fort formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou n’importe qui s’observait. Je ne voulais gui?re que faire mes grandes pauses dejeuner du mardi fassent sourciller des autres.

En fin de compte, apres avoir efface et reecrit faire mes phrases, je decidai d’envoyer un message concernant Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai concernant le fait que je veillerai a me rendre plus accessible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit seulement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme les objectifs et mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail ma therapie, et cela n’a, en definitive, gui?re pose de soucis.

Pour nos Millenials, il devient De surcroit en plus frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. J’ai nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs tel Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes tel Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie Afin de maintenir un sante mentale.

“Certains patients peuvent me penser : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons la totalite des deux une therapie’. En general, c’est une bonne chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je pense que la sante mentale ne pourrait faire l’objet d’aucune stigmatisation.”

Mais au projet, il existe bien souvent des prejuges lies a J’ai therapie. En parler a ces amis va etre beaucoup plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. Encore, la vulnerabilite que vous affichez Quand vous evoquez la therapie va etre utilisee contre vous.Pour evoquer vos seances avec la employeur, il faut i?tre capable de anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.

Mettez en valeur claque que suivre une therapie pendant ces heures de travail sera benefique tout le monde nos deux

Avant de pouvoir persuader ce superieur, vous devez d’abord vous persuader vous-meme. Vous devez admettre que votre decision de lire une therapie durant l’annee est un atout pour la vie personnelle et professionnelle, ainsi, non une decision dont vous devez avoir honte.

Divers employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme nos caissiers, n’ont gui?re la faculte de suivre une therapie sur leurs heures d’embauche. Neanmoins, selon Elizabeth Cohen, la plupart gens ne semblent bien juste gui?re disposees a le faire et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.

“Elles ne se valorisent jamais, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, alors que votre sont elles qui en ont le plus besoin, car elles sont particulierement stressees par leur contexte professionnel.“

Si c’est avec ce article que vous vous sentez coupable ou honteux de suivre une therapie, vous devriez commencer via gerer cette perception. “Reflechissez reellement a votre positionnement avec rapport a la therapie sites de rencontre pour indiens professionnels et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir une telle conversation avec la chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De votre maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder le sujet.“

Cela reste utile de voir vos seances de therapie tel 1 investissement a long terme. “Non juste vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, cela vous permettra, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et j’imagine que les individus negligent ce point”, poursuit-elle.

Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie

Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise pour en parler. “Vous n’etes absolument jamais dans l’obligation de raconter a qui que votre soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee dans le Nevada.

“Il appartient vraiment a chaque personne d’evaluer ce qu’elle est prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que certains chefs pourront se montrer malveillants et que Divers d’entre nous ne peuvent moyennement etre eux-memes au projet. “Si vous ne vous sentez pas a l’aise avec ce superieur, je pense que vous pourrez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau pour des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.

Legalement, rien ne vous oblige a amener toutes vos problemes de sante sur la lieu d’embauche. Votre employeur n’est pas autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste Afin de raison de sante. Cependant, l’organisation de votre temps d’embauche en fonction de vos rendez-vous de suivi est en mesure de s’inscrire dans le cadre d’un mi-temps therapeutique.

Lorsque vous demandez a quitter votre lieu de travail pour assister a une seance, ce employeur peut vous reclamer votre document emis par la caisse d’assurance maladie decrivant ce probleme De sorte i  pouvoir reflechir a toutes les amenagements adaptes. Il n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de votre therapie.

Si vous ne souhaitez gui?re que ce employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant ce etat de maniere generale (indiquant, notamment, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) pourra s’averer suffisant.Il pourra etre rassurant de savoir que la loi interdit a la employeur de partager ces renseignements confidentielles, aussi avec vos collegues.